ようこそ!
「今の自分ではダメだ」と思っている人専属ライフコーチ、奥田奈月です。
あなたは今、毎日をどんな気持ちですごしていますか?
こんなふうにずっと同じ悩みを抱えて、もやもやと毎日をすごしていませんか?
私は、そんなあなたが“あなたらしさ全開”で、心から幸せを感じてすごせるようになるサポートをしています。
1つでもあてはまっていたら、そのまま読み進めてください。
コーチングとは
理想へと共に歩む
コーチングは、あなたの成長を支援するパートナーシップです。
わたしはコーチングを「クライアントの成長を支援するパートナーシップ」だと定義しています。
一般的には、「コーチング=目標達成や問題解決のためのコミュニケーションスキル」と定義されることも多いですが、
わたしは、クライアントの内面の成長を目的とした「クライアントが理想に向かうためのコーチとクライアントの関係そのもの」がコーチングだと考えています。
そのため、コーチングセッションの時間だけがコーチングではなく、セッションとセッションの間もコーチングという関係性は続いています。
コーチはクライアントの100%味方となって、全力で応援する存在です。
わたしは、あなたがなりたい自分になることを100%信じて、全力でサポートします。
あなたがなりたい状態になるには、何が必要で、どうすればいいのかという「答え」をあなた自身で見つけ、行動し、実現していくプロセスをコーチと共に歩んでいく。
それがコーチングです。
あなたに必要な答えは、すべて“あなたの中”にある。
コーチングでは、「その人に必要な答えは、全てその人の中にある」
という前提でクライアントと関わります。
なぜなら、人は完全な存在であり、自分で答えを出し、決断し、前進する力を備えていると信じているからです。
コーチングでやること
対話し、感じ、ありのままを言葉にする。
主に対話(セッション)を通してサポートしていきます。
コーチングセッションは、あなたの心の中に意識を集中させていく時間です。
感じたままを自由に表現してください。
何を感じたのか、どんな気持ちを味わったのかということを、コーチングでは大切にします。
自分の本心から感じた気持ちを声に出してみてください。
コーチに理解してもらおうと説明する必要はありません。
コーチは、あなたに質問を投げかけ、全身であなたの声を聴き、感じたことをあなたに伝えていきます。
自分をより知るために自己理解ツールを使うこともあります。
コーチングでは、「あぁしなさい」「こうしなさい」といったアドバイスはしません。
対話の中であなたの話を聴き、問いを投げかけたり、鏡のようにあなた自身を映し出すことで、あなたが成長するための手助けをします。
継続すると、こう変わる
自分で気づき、変えていける。
コーチとの対話を通して、何度も繰り返し考え、感じ、言葉にして自分と向き合っていくうちに、あなたはあなたが本来持っている想い・力・強み・可能性に気付いていきます。
時には長年思い込んでいた価値観に気付くことも。
そうやって、繰り返し自分と向き合い、自分を知り、自分の想いを叶える行動を少しずつしていった結果、あなたは成長し、自然と目標は達成され、問題は解決されているでしょう。
また、問題だと思っていたことが、問題だと感じないようになったりもします。
あなたの内面の成長にフォーカスしていくことで、「自然に」あなたの今の状況は変化し、悩みは消え、達成したい目標も希望する成果も理想の未来も結果的に手に入ることになるのです。
あなたの理想を実現できるのは、あなただけです。
さぁ、ありのままの自分で“人生まるごと”幸せになる一歩を、わたしと一緒に踏み出しましょう!
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